Funktionelle Übungen

Hier sehen Sie eine Übersicht der wichtigsten Übungen für zu Hause, im Büro und unterwegs.

Übungen für die Wirbelsäule

Übungen für die obere Extremität

Übungen für die untere Extremität

Dynamisches Dehnen der rückwärtigen Faszienkette

Dynamisches Dehnen der vorderen Faszienkette

Mobilisation der Hüftgelenke