functional exercises
Here you can see an overview of the most important exercises for at home, in the office and on the go.
Hinweis: Hier sehen Sie eine Übersicht der wichtigesten Übungen für zu Hause, im Büro und unterwegs.
Exercises for the spine
Exercises for the upper extremity
Exercises for the lower extremity
Dynamic stretching of the posterior fascial chain
Dynamic stretching of the anterior fascial chain
Mobilization of the hip joints
